30 août 2013

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Se détendre grâce au Tai Chi

Se détendre grâce au Tai Chi

Le Tai Chi apporte sérénité et calme lorsqu’on pratique avec concentration les exercices proposés. Il suffit de suivre les indiquations que l’on peut trouver sur différents bouquins, soit en médiathèque soit en centre commerciaux. Médecine alternative et secondaire, mais avant tout préventive, le Tai Chi vise à renforcer le mental et le physique, la coordination […]

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28 août 2013

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Faire l’effort de s’initier au Tai Chi

Avant de vouloir s’initier au Tai Chi, il faut être de caractère entreprenant et perspicace, j’ajouterais également de nature patient et persévérant(e). En effet, avant de découvrir cet art et cette thérapie, j’avouerais que je me suis dit qu’il fallait être persévérant et ne pas décrocher. Ne pas se laisser avoir en se disant bon […]

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28 août 2013

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Prise de conscience grâce au Tai Chi

La découverte du Tai Chi amène à réfléchir lorsqu’on pratique pour débuter les mouvements indiqués. Le Tai Chi n’est pas de la méditation, mais pour s’initier, l’on a besoin de se concentrer pour parvenir à ressentir les bienfaits que peut procurer le Tai Chi et la suite de mouvements qui est le Chi Kung. Lorsqu’on […]

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28 août 2013

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Initiation au Tai Chi

Le Tai Chi est cette discipline qui allie méditation, mouvements centrés et excentrés du corps (par rotations ou pivotements légers de droite comme de gauche) des parties du bas et du haut du corps, en passant par le tronc et la bas du tronc indispensable à une bonne tenue du squelette, des muscles des jambes […]

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23 mars 2013

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Plusieurs livres utiles pour une bonne maîtrise

Page 70, la respiration essentielle, Les Chemins de la Pratique de Thich Nhat Hanh Le troisième sujet de la pleine conscience : réaliser l’unité du coprs et de l’esprit (méthode 4) du livre La Respiration Essentielle Extrait « Au cours d’une autre phase de méditation, observez votre corps sans faire de discrimination entre ses différentes parties […]

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18 août 2010

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Introduction

« Nous allons devoir travailler ensemble, vous et moi, afin que votre développement psychique puisse avancer à grand pas. Certaines des leçons qui vont suivre vous parîtront sans doute plus difficiles que d’autres et aussi plus longues, mais elles ne contiennent aucun ‘remplissage’;je me suis toujours afforcé d’enseigner avec le moins de mots possible. Consacrez un […]

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